肠胃不好的人群,多做2件事,肠胃会“感激”你

原标题:肠胃不好的人群,多做2件事,肠胃会“感激”你

1、多喝养胃水

肠胃不好的人群要多喝水,喝水可以促进新陈代谢,经过查阅古典书籍《脾胃经》中就有提到了:丁香、桂花、黑糯米这3种食材,属于药食两用的食材,日常生活中可以将这3种食材煮水饮用,有很好的护胃健脾效果。

方法:选适量的丁香、黑糯米、桂花等干食材、将食材清洗干净后放入锅中,开火煮10分钟即可,日常坚持饮用,有很好的护胃健脾的效果。

2、经常揉腹部

腹部是身体六腑所在的位置。

首先,将双手搓热,然后将手放在腹部,用手掌按肚脐顺时针按5-10分钟,反方向再来一次,可以帮助肠胃蠕动,改善消化和预防胃部不适,非常适合肠胃不适人群。返回搜狐,查看更多

责任编辑:


2020-10-31 20:57