聪明女性最爱的零食,每天吃几颗,清新口气,滋养皮肤,更显年轻

原标题:聪明女性最爱的零食,每天吃几颗,清新口气,滋养皮肤,更显年轻

草莓是我们生活中一种常见的水果,不但外形可爱而且味道甜美多汁,很多朋友都喜欢食用草莓,不仅味道好,经常吃一点对我们人体也有很多的好处,色泽鲜艳,肉嫩多汁,酸甜可口,还有其他水果没有的宜人果香,是难得的色、香、味俱佳的水果,颇受人们喜爱。非常受大家的欢迎。

草莓中富含胡萝卜素,这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。还含有丰富的维生素C,其含量大约为苹果、梨的7倍多,可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。而且草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 ,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。能够促进肠胃蠕动,软化粪便,帮助粪便排出,防止毒素在体内积聚对身体带来不好的影响,另外草莓中含有一种保护性的维生素,食后可以保护肌肤,减少阳光对皮肤的伤害。

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2020-09-23 09:06