4种零食要少吃,热量高,脂肪多,吃一口相当于两碗饭

原标题:4种零食要少吃,热量高,脂肪多,吃一口相当于两碗饭

现在的职业女性多,而且易胖的人也越来越多,这是为什么呢?因为工作忙?应酬多?没时间做饭所导致的?还有一种可能就是一些人比较懒,不想做饭,经常吃些零食来对付一下,但这样下去的话,身体不仅没有了营养,而且还会引起胃病,更重要的一点是,常吃零食,还会让你越来越胖。

冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋:冰淇淋品种众多,脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋,果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!

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可乐对大家来说都不陌生,是大家最常喝的饮料,朋友聚餐,家庭聚会的时候都要喝可乐、就连在家上网也不忘打开一罐可乐。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。所以想减肥的你,饿死也不能碰哟!

现在泡方便面成了一种流行见,方便面易做好吃,对于有工作的人来说,工作忙,时间少,常用泡面来对付。而且还有很多人懒得做饭,饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品,没有任何营养,盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。

薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包,饿死都不能碰啊!

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2020-09-23 08:29