入三伏吃水果,要尽量远离4种,容易招来“湿气”,尤其最后一种

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入三伏吃水果,要尽量远离4种,容易招来“湿气”,尤其最后一种

1.菠萝蜜

菠萝蜜是具有高营养价值的热带水果。它的肉质和味道不亚于榴莲,但没有榴莲的难闻气味。尽管菠萝蜜是一种热水果,但它又湿又热,所以吃菠萝蜜也很容易受潮,因此应尽量少吃。

2.香蕉

出乎意料的是,成年人经常用来放松的香蕉也会给孩子的身体带来水分。有些父母不仅自己吃,还把它送给孩子们。实际上,如果他们的孩子在便秘时多吃香蕉,只会加剧便秘。香蕉的主要功能实际上是缓解大便干燥。如果孩子没有这种情况,但吃了几根香蕉,会导致粪便变形,自然会导致孩子体内的水分积聚。

3.香瓜

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香瓜特别甜,尤其是在冰箱中冷藏后,甜度更加明显,但是哈密瓜的糖含量特别高,很容易增加血糖,从而影响水分的排出并增加体内的水分。夏季少吃哈密瓜,并合理控制体内水分。

4.西瓜

在湿水果方面,西瓜也是榜单上的佼佼者,在如此炎热的夏天,许多人选择吃一口冰西瓜来缓解热量。西瓜本身含糖较多,夏天的大部分西瓜都是冰,这会使西瓜的水分更重,使身体更胖。如果可以适量吃西瓜,对保持完美身材很有帮助。

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2020-09-23 07:58