吃通血管食物,真的能预防血栓形成?心血管专家辟谣,告诉您实情

原标题:吃通血管食物,真的能预防血栓形成?心血管专家辟谣,告诉您实情

现今由于心脑血管疾病的高发,“通血管”也逐渐成了热门名词,许多人似乎都热衷于通血管了,特别是中老年人。头晕?去通血管吧;有高血压病?要定期去通血管哦,大家是否有听周围的人这样说过?

甚至在食物上,网络上也不断涌现出什么十大通血管食物、八大通血管食物,最常见的就是蔬菜水果之类,木耳、大蒜、茄子、山楂、绿茶、玉米、芹菜等都上了榜单,有人敢写,还真有人敢信。你以为天天吃这些所谓的通血管食物,就真的能预防血栓形成了吗?笔者只能说想法太简单了。

什么是“通血管”?

其实通血管是通俗的说法,在临床上主要有两种含义,一种是血管发生堵塞了,医生及时采用介入的方法取栓或者溶栓,使堵塞的血管再通。另一种是静脉或口服使用一些改善血液循环的药物,抑制血小板聚集,降低血液粘稠度,从而防止血管堵塞。

通血管食物真的能够预防血栓形成吗?

其实并没有什么能够通血管的食物。试想,这些都是我们日常生活中稀松平常的食物,如果这些食物真的能够通血管,那么每天就不会有那么多的冠心病、心肌梗塞和脑梗塞患者入院治疗了。当然,健康的饮食的确可以预防血栓形成,防止血管堵塞,但这只是其中一个方面。血管狭窄,斑块形成甚至出现堵塞,是一个复杂的过程,并且受多方面因素的影响。如果不采用综合的措施去控制其他促进血栓形成的因素,那么吃再多所谓的通血管食物也是于事无补的。什么是其他促进血栓形成的因素?例如不良的生活习惯、肥胖、运动量过少、高血压、糖尿病、高脂血症等。

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预防血栓形成应该怎么做?

1.保持健康的生活方式

国外曾有研究结果显示,高盐、高脂、高糖饮食及膳食纤维摄入过少与心脑血管疾病的发病密切相关,所以根据世界卫生组织推荐的健康饮食,应每天食盐摄入不宜超过6g,少吃红肉和精制食物,多吃蔬菜水果和粗粮。另外还要戒烟,限制酒精的摄入,每日运动、避免熬夜和控制体重。

2.积极控制基础疾病

高血压、糖尿病和高脂血症等慢性疾病,如果不加以控制,随着病程的进展,会对血管造成不利影响,引发栓塞性疾病,所以并发了这些疾病,一定要及早控制。

总结

如果一定要说什么通血管的食物,我想或许就是指富含膳食纤维、维生素及?-3脂肪酸等的食物,具体来说主要有五谷杂粮、蔬菜水果、深海鱼等等,这些食物可以降低血脂,预防血栓形成,所以在平时的饮食中可以多吃这些食物,但是为了营养均衡,其他食物也需要适当食用,同时也不要忘了对其他高危因素的控制。

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2020-08-04 01:16